Тренінг “Тайм-менеджмент: Підвищення особистої ефективності”
Мета: формування практичних навичок тайм-менеджменту у плануванні та використанні робочого часу для підвищення особистої ефективності працівників.
Аудиторія: керівники середньої ланки, фахівці, що працюють в умовах стислих строків та великих обсягів інформації, а також всі, для кого тайм-менеджмент є одним з ключових факторів у професійному розвитку.
В результаті тренінгу учасники навчаться:
• Правильно розставляти цілі та пріоритети;
• Визначати та використовувати індивідуальний стиль тайм-менеджменту;
• Оптимізувати робочий час для досягнення більшої кількості цілей;
• Делегувати завдання та повноваження для швидшого досягнення цілей;
• Економити робочий час завдяки попередженню та ефективному вирішенню конфліктів;
• Боротися з викрадачами часу та зі стресом на роботі;
• Зберігати стабільний емоційний стан під час напруженої роботи та в стресових ситуаціях;
• Розподіляти робочі завдання більш раціонально;
• Надихати себе на реалізацію планів і цілей.
ПРОГРАМА ТРЕНІНГУ
1. Методи постановки цілей та планування життєвого часу.
• Методи визначення та досягнення особистих і професійних цілей.
• План досягнення цілей.
• Техніки розставлення пріоритетів в цілях
• Методика SMART і SWOT в постановці цілей.
• Система управління справами Б. Франкліна.
Очікувані результати 1 блоку:
в теорії:
- засвоєння знань щодо правил визначення, постановки та досягнення цілей, правильного розставлення пріоритетів і планування життєвого часу.
в практиці:
- формування і грамотне використання практичних навичок формування цілей та плану їх реалізації для досягнення професійних та особистих успіхів;
- оволодіння техніками правильного розставлення пріоритетів в завданнях та цілях за допомогою роботи над власними списками цілей учасників.
2. Тайм-менеджмент, як основа особистої ефективності
• Основи особистої ефективності.
• Визначення індивідуального стилю тайм-менеджменту. Слабкі та сильні сторони індивідуального стилю.
• Само-мотивація та само-натхнення на реалізацію цілей.
• Методи та техніки тайм-менеджменту в умовах стислих термінів і великих обсягів інформації.
Очікувані результати 2 блоку:
в теорії:
- засвоєння знань щодо основ особистої ефективності, методів, технік тайм-менеджменту, а також способів самостимулювання для досягнення цілей в неідеальних умовах життя
в практиці:
- формування навичок ефективного управління робочим часом, умінь вкладатися в потрібні терміни за допомогою практичного тренування технік тайм-менеджменту;
- визначення особистої ефективності в залежності від обраних методів і технік управління часом, створення / коригування індивідуального стилю тайм-менеджменту;
- формування системи індивідуальних «якорів» самомотивації для максимально швидкого просування до цілей.
3. Планування робочого дня і делегування
• Планування робочого дня, техніки налаштування на робочий процес.
• Організація робочого простору.
• Система самоконтролю і самоменеджменту.
• Основи делегування завдань та повноважень.
• Планування та проведення зустрічей / нарад, переговорів.
Очікувані результати 3 блоку:
в теорії:
- отримання інформації щодо специфіки організації робочого часу, простору та робочого процесу з метою досягнення максимальних результатів.
в практиці:
- удосконалення вмінь організовувати робочий час і простір для виконання більшої кількості справ в умовах напруженої роботи;
- вивчення технік оптимізації робочого дня для більш продуктивного використання тайм-ресурсу (за алгоритмом);
- коригування навичок делегування завдань і повноважень для більш швидкого досягнення пріоритетних цілей;
- освоєння правил планування та проведення зустрічей / нарад, переговорів за допомогою відеоаналізу.
4. Пошук додаткового часу
• «Викрадачі», «поглиначі» і «пастки» часу: оцінка та способи боротьби з ними.
• Стратегії відмови, або мистецтво говорити «ні».
• Методи економії часу в конфліктах і стресових ситуаціях.
• Техніки контролю і утримання власного емоційного стану.
Очікувані результати 4 блоку:
в теорії:
- інформування про «викрадачів» та «ворогів» часу, а також про способи пошуку додаткового тайм-ресурсу для більш ефективної роботи над реалізацією цілей.
в практиці:
- формування навичок боротьби з викрадачами часу та оволодіння методиками боротьби зі стресом на роботі за допомогою мозкового штурму, групових проектів ;
- тренування навичок асертивної поведінки та безконфліктного спілкування за допомогою рольових ігор;
- формування уміння зберегти стабільний емоційний стан під час напруженої роботи, а також в стресових ситуаціях.
5. Ефективне подолання перешкод
• “Способи подолання перешкод
• Лінощі та підвищення власної ефективності
• Стратегія ” невдахи ” та ” успішної людини “
Очікувані результати 5 блоку:
в теорії:
- засвоєння знань щодо умов особистої ефективності, перешкод та способів їх подолання для досягнення бажаних цілей.
в практиці:
- вдосконалення умінь та практичне застосування способів подолання перешкод;
- усвідомлення «невдахи в собі» і формування Я- образу «успішної людини»;
- тренування навичок боротьби з прокрастинацією .
Методи, що використовуються під час тренінгу: кейси, брейнстормінг, метод “метафора” (позитивна психотерапія), інтерактивні міні-лекції, мозковий штурм, рольові та ділові ігри, аплікаційні форми, вправи на усвідомлення, групова робота (у мікрогрупах), проблемні ситуації, групові проекти, відеопрезентації
80 % часу – практика , 20% часу – теоретична частина та відеопрезентації .
Аудиторія: керівники середньої ланки, фахівці, що працюють в умовах стислих строків та великих обсягів інформації, а також всі, для кого тайм-менеджмент є одним з ключових факторів у професійному розвитку.
В результаті тренінгу учасники навчаться:
• Правильно розставляти цілі та пріоритети;
• Визначати та використовувати індивідуальний стиль тайм-менеджменту;
• Оптимізувати робочий час для досягнення більшої кількості цілей;
• Делегувати завдання та повноваження для швидшого досягнення цілей;
• Економити робочий час завдяки попередженню та ефективному вирішенню конфліктів;
• Боротися з викрадачами часу та зі стресом на роботі;
• Зберігати стабільний емоційний стан під час напруженої роботи та в стресових ситуаціях;
• Розподіляти робочі завдання більш раціонально;
• Надихати себе на реалізацію планів і цілей.
ПРОГРАМА ТРЕНІНГУ
1. Методи постановки цілей та планування життєвого часу.
• Методи визначення та досягнення особистих і професійних цілей.
• План досягнення цілей.
• Техніки розставлення пріоритетів в цілях
• Методика SMART і SWOT в постановці цілей.
• Система управління справами Б. Франкліна.
Очікувані результати 1 блоку:
в теорії:
- засвоєння знань щодо правил визначення, постановки та досягнення цілей, правильного розставлення пріоритетів і планування життєвого часу.
в практиці:
- формування і грамотне використання практичних навичок формування цілей та плану їх реалізації для досягнення професійних та особистих успіхів;
- оволодіння техніками правильного розставлення пріоритетів в завданнях та цілях за допомогою роботи над власними списками цілей учасників.
2. Тайм-менеджмент, як основа особистої ефективності
• Основи особистої ефективності.
• Визначення індивідуального стилю тайм-менеджменту. Слабкі та сильні сторони індивідуального стилю.
• Само-мотивація та само-натхнення на реалізацію цілей.
• Методи та техніки тайм-менеджменту в умовах стислих термінів і великих обсягів інформації.
Очікувані результати 2 блоку:
в теорії:
- засвоєння знань щодо основ особистої ефективності, методів, технік тайм-менеджменту, а також способів самостимулювання для досягнення цілей в неідеальних умовах життя
в практиці:
- формування навичок ефективного управління робочим часом, умінь вкладатися в потрібні терміни за допомогою практичного тренування технік тайм-менеджменту;
- визначення особистої ефективності в залежності від обраних методів і технік управління часом, створення / коригування індивідуального стилю тайм-менеджменту;
- формування системи індивідуальних «якорів» самомотивації для максимально швидкого просування до цілей.
3. Планування робочого дня і делегування
• Планування робочого дня, техніки налаштування на робочий процес.
• Організація робочого простору.
• Система самоконтролю і самоменеджменту.
• Основи делегування завдань та повноважень.
• Планування та проведення зустрічей / нарад, переговорів.
Очікувані результати 3 блоку:
в теорії:
- отримання інформації щодо специфіки організації робочого часу, простору та робочого процесу з метою досягнення максимальних результатів.
в практиці:
- удосконалення вмінь організовувати робочий час і простір для виконання більшої кількості справ в умовах напруженої роботи;
- вивчення технік оптимізації робочого дня для більш продуктивного використання тайм-ресурсу (за алгоритмом);
- коригування навичок делегування завдань і повноважень для більш швидкого досягнення пріоритетних цілей;
- освоєння правил планування та проведення зустрічей / нарад, переговорів за допомогою відеоаналізу.
4. Пошук додаткового часу
• «Викрадачі», «поглиначі» і «пастки» часу: оцінка та способи боротьби з ними.
• Стратегії відмови, або мистецтво говорити «ні».
• Методи економії часу в конфліктах і стресових ситуаціях.
• Техніки контролю і утримання власного емоційного стану.
Очікувані результати 4 блоку:
в теорії:
- інформування про «викрадачів» та «ворогів» часу, а також про способи пошуку додаткового тайм-ресурсу для більш ефективної роботи над реалізацією цілей.
в практиці:
- формування навичок боротьби з викрадачами часу та оволодіння методиками боротьби зі стресом на роботі за допомогою мозкового штурму, групових проектів ;
- тренування навичок асертивної поведінки та безконфліктного спілкування за допомогою рольових ігор;
- формування уміння зберегти стабільний емоційний стан під час напруженої роботи, а також в стресових ситуаціях.
5. Ефективне подолання перешкод
• “Способи подолання перешкод
• Лінощі та підвищення власної ефективності
• Стратегія ” невдахи ” та ” успішної людини “
Очікувані результати 5 блоку:
в теорії:
- засвоєння знань щодо умов особистої ефективності, перешкод та способів їх подолання для досягнення бажаних цілей.
в практиці:
- вдосконалення умінь та практичне застосування способів подолання перешкод;
- усвідомлення «невдахи в собі» і формування Я- образу «успішної людини»;
- тренування навичок боротьби з прокрастинацією .
Методи, що використовуються під час тренінгу: кейси, брейнстормінг, метод “метафора” (позитивна психотерапія), інтерактивні міні-лекції, мозковий штурм, рольові та ділові ігри, аплікаційні форми, вправи на усвідомлення, групова робота (у мікрогрупах), проблемні ситуації, групові проекти, відеопрезентації
80 % часу – практика , 20% часу – теоретична частина та відеопрезентації .
Реєстрація обовязкова! Зареєструватися можно за телефонами вказаними нижче.
Хочу пойти Стоимость 600 грн
График: Единоразово
Организатор:
Место проведения: вул. Костянтинівська 21,FREUD HOUSE cafe art club
Контактное лицо: Мирослава Барна +38 098 408 61 09
Отзывы
Добавить мероприятие
20.04.2015 На території фестивалю "Країна Мрій" буде діяти наметове містечко! Шановні мрійники! Ми раді оповістити вас, що на території фестивалю "Країна Мрій" буде діяти наметове містечко. Кожен охочий зі своїм туристичним спорядженням матиме змогу розміститися у заз...
19.04.2015 Пре-паті фестивалю "Країна мрій 2015"
15 травня буде концерт-солянка за участю наших учасників Disco - Lounge та World Music Stage фестивалю #krainamriy2015
15.04.2015 Відкрито перші імена фестивалю «Країна Мрій»
Стали відомими імена фестивалю «Країна Мрій». Ними стали серед виконавців наживо:
08.04.2015 Фестиваль “Країна мрій” змінює локацію
Шановні Мрійники!
Маємо важливу новину, фестиваль “Країна мрій” змінює локацію. Цього року ми проведемо голо...
Подписка на новости:
КОММЕНТАРИИ Комментариев: 0